週末ファスティングで身体をリセットしませんか？
⁡
無理なくファスティングしたい！
食べ過ぎの習慣をリセットしたい！
という方にオススメの週末ファスティングセット
⭐️ハーブザイム
⭐️ファストプロミール
⭐️ファストプロウォーター

ファスティングで期待できる14のメリット‼️

1. 体脂肪の減少
2. 溜まった毒素の買収
3. 肌がきれいになる
4. 腸を綺麗にする
5. 免疫力がアップ
6. 慢性便秘の改善
7. 食生活の改善
8. 味覚が正常になり、食事が美味しくなる
9. 血液がサラサラになる
10. 疲労感が取れてスッキリ
11. ストレスの軽減
12. 肩凝りや腰痛の軽減率
13. 寝つきが良くなり、睡眠不足も解消
14. 冷え性の改善

そして3日間以上のファスティングを始めるのに必ず知っておかなければいけないのが3つのステップ🙋‍♀️

STEP⒈ 準備期
ファスティング期間をスムーズに過ごすためのウォーミングアップが重要‼️
純和食(こ・と・ま・ご・わ・や・さ・し・い)を基本に高脂質、高タンパクの食材を避けて、食べ過ぎない生活を🙋‍♀️

STEP⒉ ファスティング期
白砂糖、肉、卵、乳製品、動物性タンパク質、食品添加物などのNGフードは食べない‼️
なるべく常温の水、を１L以上飲むのが理想
アルコールも🙅‍♀️
身体を温めて良質な睡眠を取ることが理想的です😌

STEP⒊ 複食期
ファスティング終了後に普段通りの食事にもどしてはダメ‼️
胃腸が休んでいたので突然普段の食事に戻してしまうと不調になったりリバウンドしやすくなります💦
おかゆや具なしのお味噌汁がおすすめ✨
野菜、豆、きのこなどを取り入れたり間食にはフレッシュジュース、スムージーなども🙆‍♀️
吸収がいい時期なので美容ゼリーも🙆‍♀️

まずは週末1日間ファスティングでお試ししてみるのもおすすめです😊✨

気になる方はスタッフまでお声かけください🫡‼️
お問合せ等も電話、公式LINEでお待ちしております🙇‍♀️

#鹿嶋市lamer
#lamer
#ラメール
#神栖市lamer
#鹿嶋市ラメール
#神栖市ラメール
#鹿嶋エステ
#神栖エステ
#鹿嶋ヘッドマッサージ
#神栖ヘッドマッサージ
#鹿嶋脱毛
#神栖脱毛
#鹿嶋フェイシャル
#神栖フェイシャル
#鹿嶋ハイフ
#神栖ハイフ
#鹿嶋ネイル
#神栖ネイル
#ご来店お待ちしております
#美容好きと繋がりたい
#鹿嶋市医療提携
#鹿嶋市医療提携サロン
#aga
#鹿嶋市aga
#鹿嶋市薄毛治療
#ファスティング
⁡